Et si vous stimuliez vos forces signatures?

Mais avant de les stimuler… les connaissez-vous?

Les individus les plus heureux dans la vie sont ceux qui ont découvert leurs forces, leurs atouts et les utilisent régulièrement. Et ce dans un but souvent supérieur à leurs seuls buts personnels.

En 2004, les chercheurs Seligman, Myers et Peterson, ont proposé un cadre de référence de ces atouts, à savoir 24 forces de caractère et 6 catégories de grandes vertus universelles. Vous les trouverez en fin d’article.

En lisant cet été, Power Patate de Florence Servan-Schreiber, j’ai eu envie de refaire ce test. Il est intéressant de voir que nos résultats évoluent en fonction des actions mises en oeuvre (formation, parcours de vie…).  

Les forces de caractère, aussi appelées « valeurs en action », sont des capacités de se comporter, de penser ou de ressentir de manière qui favorisent des performances optimales et favorisent une vie heureuse et florissante.

Le Viacharacter est un test en ligne gratuit qui vous permettra d'identifier facilement vos principales forces de caractère, à partir d'un questionnaire de 120 questions.

Les ados peuvent aussi passer le test puisqu’une version adaptée leur est proposée (96 questions).

Chaque être humain possède ces 24 qualités, mais elles sont classées dans un ordre différent pour chacun.

A l’issue du test, les 5 points forts qui apparaîtront en tête de liste seront vos forces signatures, qui prédisposent votre manière de penser, d'agir, vous font sentir vivant et engagé.
 
Connectez-vous à www.viacharacter.org/survey/account/register. Créez-vous un compte en remplissant le formulaire à droite de l’écran (choisissez votre langue). Pendant 10-15 minutes, répondez de manière sincère, c’est tout. Vos 24 qualités signature apparaissent.

Certaines forces d’après les chercheurs, sont plus fortement associées  à la satisfaction dans la vie et méritent d’être cultivées d’après les chercheurs en psychologie positive: ce sont l'amour, l'espoir, la vitalité, la gratitude, la curiosité et l'amour.

Sagesse et connaissances

    Forces cognitives qui impliquent l'acquisition et l'utilisation des connaissances

    Créativité
        Penser à des façons nouvelles et productives de faire les choses.
    Curiosité
        S'intéresser à tout ce qui se passe.
    Ouverture d'esprit
        Réfléchir sur les choses et les examiner de tous les points de vue.
    Amour de l'apprentissage
        Maîtriser de nouvelles compétences, sujets et domaines de connaissance.
    Perspective
        Être en mesure de fournir de sages conseils aux autres.

Courage

    Forces émotionnelles qui impliquent l'exercice de la volonté d'atteindre des objectifs en dépit de l'opposition, externe ou interne.

    Bravoure
        Ne pas reculer devant la menace, le défi, la difficulté, ou la douleur.
    Persistence
        Finir ce que l'on commence.
    Intégrité
        Dire la vérité et se présenter d'une manière authentique.
    Vitalité
        Aborder la vie avec enthousiasme et énergie.

Humanité

    Forces interpersonnelles qui impliquent de s'occuper des autres et de se lier d'amitié.

    Amour
        Valoriser les relations proches avec les autres.
    Gentillesse
        Faire des faveurs et de bonnes actions pour les autres.
    Intelligence sociale
        Être conscient de ses propres motivations et sentiments et ceux des autres.

Justice

    Forces civiques qui sous-tendent une saine vie communautaire.

    Civilité
        Bien travailler en tant que membre d'un groupe ou d'une équipe.
    Équité
        Traiter toutes les personnes de la même manière selon des notions d'équité et de justice.
    Leadership
        Organiser des activités de groupe et veiller à ce qu'elles se produisent.

Modération

    Les forces qui protègent contre les excès.

    Pardon
        Pardonner à ceux qui nous ont fait du tort.
    Humilité
        Laisser ses réalisations parler d'elles-mêmes.
    Prudence
        Faire attention à ses choix; ne pas dire ou faire des choses que l'on pourrait regretter plus tard.
    Régulation de soi
        Réguler ce que l'on ressent et fait.

Transcendence

    Forces qui forgent des connexions avec l'univers plus large et qui fournissent un sens.

    Appréciation de la beauté
        Remarquer et apprécier la beauté, l'excellence, et/ou la performance talentueuse dans tous les domaines de la vie.
    Gratitude
        Être conscient et reconnaissant pour les bonnes choses qui se produisent.
    Espoir
        S'attendre au meilleur et travailler pour y parvenir.
    Humour
        Aimer rire et taquiner; faire sourire les autres.
    Spiritualité
        Avoir des croyances cohérentes sur les buts et les sens les plus élevés de la vie.