Réflexions, outils, conseils pour un mieux être et une vie plus épanouie. Vous aimez la psychologie humaniste? Vous vous sentirez bien ici. Rendez-vous la vie plus jolie à Dunkerque et là où vous êtes!
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Un des secrets d'une humeur plus positive serait tout simplement de sourire... D'après une étude de 2011, réalisée à la Michigan State University les travailleurs qui sourient plus parce qu'ils entretiennent des pensées positives sont de meilleure humeur...
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« Un voyage de mille kilomètres commence par un pas » LAO TSEU Pour(…)quoi? L’ACT serait efficace pour divers types de troubles comme l’anxiété, le comportement alimentaire inadapté, les phobies, le stress professionnel. Les résultats les plus significatifs...
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« Dans vingt ans, vous serez plus déçu des choses que vous n’avez pas faites que des choses que vous avez faites. Alors larguez les amarres ! Quittez la sécurité du port. Laissez les alizés gonfler vos voiles. Explorez ! Rêvez ! Découvrez de nouveaux...
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Le paradoxe de la lutte : lutter contre ses pensées et ses émotions, les renforcent Imaginez que vous êtes sur une île entourée de requins, debout sur une trappe au dessus des flots. Un appareil ultra-sensible enregistre instantanément votre niveau de...
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Heureux qui, comme Ulysse, a fait un beau voyage, Ou comme cestuy-là qui conquit la toison, Et puis est retourné, plein d'usage et raison, Vivre entre ses parents le reste de son âge ! Quand reverrai-je, hélas, de mon petit village Fumer la cheminée,...
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Un homme, son cheval et son chien se promenaient sur une route. Alors qu’ils passaient près d’un arbre gigantesque, un éclair les frappa, et ils moururent tous foudroyés. Mais l’homme ne comprit pas qu’il avait quitté ce monde, et il continua à marcher...
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Le grillon de Rona Leventhal « Un amérindien et son ami, en visite au centre ville de New York, marchaient près de Times Square dans Manhattan. C'était durant l'heure du lunch et les rues étaient bondées de monde. Les autos klaxonnaient de plus belle,...
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Nous sommes un peu comme des poissons qui ne savent pas qu’ils nagent dans l’eau. Nous nageons dans une rivière de pensées, mais en avons rarement conscience. Quoi ? L’ACT est la thérapie de l’acceptation et de l’engagement (Acceptance and Commitment...
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APAISER LA DOULEUR AVEC LA MEDITATION de Jon Kabat-Zinn Le pouvoir du moment présent est énorme, et pourtant nous persistons, la plupart du temps, à vivre dans le passé ou dans le futur, dans le souvenir, ou dans l'anticipation constante, tout à nos préoccupations...
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