Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Quels sont les livres positifs qui ont changé votre vie?

Quels sont les livres positifs qui ont changé votre vie?

Bonjour à tous

Hanson encore, vous vous souvenez peut être, je vous en ai déjà parlé.

Rick Hanson est neuropsychologue. Il est fondateur de l'institut Wellspring. Il a enseigné à Oxford, Stanford et Harvard. Il donne des conférences et des formations dans le monde entier. Il a écrit différents ouvrages dont Le pouvoir des petits riens, que vous pourriez vous offrir ou offrir. 

Ce livre propose des exercices brefs et simples, à effectuer plusieurs fois par jour - par exemple « percevoir la beauté des choses » -, ou de simples attitudes, comme « ne pas se sentir personnellement visé ».

Les pratiques sont simples, ludiques, mais leur effet est cumulatif. Les différents exercices renforceront votre sentiment de sécurité, votre estime de vous, votre bien-être, votre paix intérieure... A première vue, vous pourriez être tenté de sous-estimer la puissance de ces exercices simples mais la régularité et la pratique de ces nouvelles habitudes comptent.

Le pouvoir des petits riens? La façon dont nous pensons, parlons, vivons façonne notre cerveau. Si l'on incite son esprit à prendre conscience qu'on est bien dans l'instant présent, à voir ce qui est bon et à lâcher prise, le cerveau se reprogrammera pour un mieux être. La capacité du cerveau à créer de nouvelles connexions tout au long de notre vie s'appele la plasticité cérébrale. 

 

En route pour un mieux être! 

Lisez et pratiquez 

Quels sont les livres positifs qui ont changé votre vie? Partagez vos références! 

Charlotte Fix 

 

 

Partager cet article

Repost 0