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Joyeuse et sereine semaine à tous.

Joyeuse et sereine semaine à tous.

Bonjour à tous

 

Martin Seligman, précurseur de a psychologie positive, mentionne 3 niveaux de «bonheur» dans la vie:

  1. La bonne vie (pleasant life) est basée sur le plaisir. L'objectif est de vivre plusieurs plaisirs et d'en amplifier les effets. Ce type de bonheur est instantané et ne dure pas puisque l'effet des plaisirs décroît avec l'usage.

  2. La vie engagée (good life) est basée sur l'engagement. L'objectif est de connaître ses forces pour se maintenir dans un état de bien-être optimal (flow), cet état où on ne voit plus passer le temps tant l'activité que nous faisons nous captive et nous apporte satisfaction (tel un enfant absorbé par son jeu). Le plaisir est plus profond et génère des émotions positives dont la durée est plus longue que celles générées par des plaisirs éphémères. La personne est dans un état de satisfaction.

  3. La vie significative (meaningful life) est basée sur le don de soi. L'individu connaît ses forces et les met au service d'une cause plus grande que lui-même. Le sentiment d'accomplissement est profond et durable.

Ou en êtes-vous avec le bonheur? Petit? Grand? Grande brasse ou pateaugeoire? 

Quels sont vos moments de Flow? Pouvez-vous les cultiver? 

Avez-vous une vie significative? Comment la développer? 

Bonne réflexion chers lecteurs

Charlotte Fix

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