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Pour prévenir l'avis de tempête Pour prévenir l'avis de tempête Pour prévenir l'avis de tempête

Pour prévenir l'avis de tempête

Je gère mon stress et préviens mon anxiété

Je choisis les outils qui me conviennent et qui me font du bien

Dunkerque centre - samedi 28 mars - 14h à 17h

 

Une petite histoire pour illustrer mes propos:

Un conférencier, expliquant ce qu’est la gestion du stress à son auditoire, lève un verre d’eau et demande : «Jusqu’à quel point ce verre d’eau est-il pesant?» Les réponses fournies par l’auditoire varient de 8 à 20 onces. Le conférencier répondit : «Le poids absolu n’a pas d’importance. Cela dépend de combien de temps vous essayez de le tenir.

Si je le tiens pour une minute, ce n’est pas un problème.
Si je le tiens pour une heure, je vais avoir mal au bras droit.
Si je le tiens pour une journée, je vais devoir appeler une ambulance.

Dans chaque cas, c’est le même poids, mais plus je le tiens longtemps, plus il devient pesant.»

 

Il ajouta : «C’est ce qui se passe avec la gestion du stress. Si nous portons nos fardeaux tout le temps, un jour ou l’autre, alors qu’ils deviennent de plus en plus pesants, nous ne serons plus en capacité de les porter.

Comme pour le verre d’eau, vous devez le déposer pendant un certain temps et vous reposer avant de le reprendre encore une fois. Lorsque nous sommes frais et dispos, nous pouvons continuer notre chemin avec ce fardeau.

Avant de retourner à la maison ce soir, déposez le fardeau du travail. Ne l’apportez pas à la maison. Vous pourrez le reprendre demain.

Mike Moore, Lifeline Newsletter, 1er avril 2010

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